Lichaamsgerichte psychotherapie
Lichaamsgerichte psychotherapie belicht het onlosmakelijke verband tussen lichaam en geest en hoe beweging en bewustwording van het lichaam cruciaal zijn in het helingsproces. De methode erkent dat trauma zich niet enkel nestelt in onze herinneringen, maar ook in onze fysieke zelf—een realiteit die vaak over het hoofd wordt gezien in meer traditionele vormen van psychotherapie.
Deze therapievorm maakt gebruik van technieken zoals Pesso-Boyden, een krachtig psychomotorisch systeem dat cliënten helpt ‘nieuwe scènes’ te creëren: veilige ruimtes waarbinnen ze oude, onverwerkte emoties kunnen herbeleven en opnieuw kunnen inrichten. Dit proces stelt individuen in staat om verstoorde patronen te herkennen en te transformeren, wat leidt tot diepgaande veranderingen en genezing.
Individuele psychotherapie
Individuele therapie binnen dit kader is bijzonder effectief omdat het op maat gemaakte interventies mogelijk maakt die nauw aansluiten bij de unieke behoeften van elke cliënt. Door te focussen op het lichaam als bron van wijsheid en waarheid, biedt lichaamsgerichte psychotherapie een krachtig alternatief voor degenen die zoeken naar heling. Het is een uitnodiging om niet alleen te praten, maar ook te voelen en te bewegen—om via het lichaam te helen.
Terwijl ik deze reis in mijn opleiding voortzet, groeit mijn capaciteit om deze diepgaande benadering toe te passen bij mijn cliënten. Elk verhaal van herstel dat zich voor mijn ogen ontvouwt, versterkt mijn geloof in de kracht van lichaamsgerichte psychotherapie—aanpak die zowel diepgaand als bevrijdend is.
Wat houdt lichaamsgerichte psychotherapie in?
Lichaamsgerichte psychotherapie is een vorm van therapie die de samenhang tussen lichaam en geest benadrukt. Het uitgangspunt is dat fysieke sensaties, bewegingen en lichaamshoudingen nauw verbonden zijn met psychologische en emotionele toestanden. Deze therapievorm erkent dat emotionele ervaringen zich niet alleen mentaal maar ook fysiek manifesteren.
De therapie gebruikt vaak technieken die de bewustwording van het lichaam verhogen, zoals diepe ademhaling, ontspanningsoefeningen, beweging, en soms aanraking, met als doel het helpen identificeren en verwerken van opgeslagen spanningen en trauma’s. Door zich te concentreren op het lichaam, kunnen cliënten vaak diepgewortelde emoties ontdekken en uiten die anders verborgen of onderdrukt zouden blijven.
Lichaamsgerichte psychotherapeuten werken met een holistische benadering, wat betekent dat ze de persoon als geheel behandelen—niet alleen de geest of het lichaam afzonderlijk. Deze therapievorm is bijzonder effectief in het behandelen van trauma en stressgerelateerde aandoeningen, omdat het helpt om de fysieke manifestaties van trauma te integreren en te helen, wat kan leiden tot een meer geïntegreerd en gezond welzijn.