Individuele therapie Eindhoven
Individuele therapie Eindhoven
Tijdens de individuele therapie richten we ons op negatieve interactiepatronen waarin je vastzit, en onderzoeken we wat je momenteel belemmert in je leven. Samen ontdekken we de onderliggende betekenis van je klachten. Mijn aanpak is eclectisch, wat betekent dat ik technieken uit diverse therapieën combineer, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Hierbij maak ik gebruik van methodes zoals Emotionally Focused Therapy, schematherapie, EMDR, narratieve exposure therapie, oplossingsgerichte therapie, innerlijk kind werk, lichaamsgerichte therapie, individuele opstellingen, en “Taal erbij” (opstellingen op tafel met Duplo poppetjes).
Persoonlijke benadering
Door de verschillende technieken te integreren, bied ik een flexibele en persoonlijke therapie. Mijn aanpak is afgestemd op jouw unieke behoeften en omstandigheden, waardoor je de ondersteuning krijgt die echt bij jou past. Samen werken we aan het vinden van nieuwe manieren om met jezelf en je omgeving om te gaan. Deze persoonlijke benadering stelt je in staat om de regie over je leven weer in eigen handen te nemen en je welzijn te verbeteren. Je leert niet alleen hoe je oude patronen kunt doorbreken, maar ook hoe je duurzame en positieve veranderingen kunt aanbrengen. Onze sessies zijn gericht op het verkennen en begrijpen van je emoties, gedachten en gedragingen, zodat je inzicht krijgt in wat je werkelijk nodig hebt om te groeien en te helen. Hierdoor kun je met meer zelfvertrouwen en veerkracht de uitdagingen van het leven aangaan.
Wat houdt individuele therapie in?
Individuele therapie is een vorm van psychotherapie waarbij je één-op-één werkt met een therapeut om persoonlijke problemen en uitdagingen aan te pakken. Het richt zich op het identificeren en doorbreken van negatieve interactiepatronen, het begrijpen van de onderliggende oorzaken van klachten, en het ontwikkelen van nieuwe, gezonde copingstrategieën. De therapeut past verschillende technieken en methoden toe, afgestemd op jouw specifieke behoeften, om je te helpen bij het realiseren van positieve veranderingen en het verbeteren van je welzijn. Het doel is om je te ondersteunen bij het verkrijgen van meer inzicht, zelfbewustzijn en controle over je leven.
Hoe ga ik te werk bij individuele therapie?
Kennismaken
In de eerste sessies van de individuele therapie maken we kennis, werken we aan een vertrouwensrelatie en maken we een analyse van je huidige situatie en waar je naar toe wilt. We onderzoeken samen het verleden om het heden te kunnen begrijpen. In welke patronen zit je vast, welke geef je door en wil je doorbreken? We kijken naar de patronen die er zijn en die leiden tot conflicten, kwetsuren of verwijdering.
Communiceren
In de vervolgsessies wordt geleerd om anders met elkaar te communiceren. Er wordt ook geoefend met nieuwe interacties en taal die constructief en verbindend zijn. Wat gebeurd er met je en tussen elkaar? We brengen het proces/interacties met elkaar in beeld en vooral waar verlang je naar. Wanneer jullie je eigen kwetsbaarheden/ verlangens en behoeften erkennen en leren uitspreken staat de “deur open” voor herstel en verbondenheid met elkaar.
Consolideren
In de laatste fase van de individuele therapie gaan we het geleerde consolideren. Dat betekent een stuk herhaling, oefening en bestendigen van de herstelde verbinding leren vasthouden. Het idee is om ervoor te zorgen dat jij niet alleen afhankelijk blijft van de therapeut, maar ook in staat bent om zelfverzekerd en onafhankelijk de opgedane kennis en vaardigheden toe te passen in je leven.